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前重心のデメリット

今回は前重心のデメリットについてです。
もちろんスポーツパフォーマンスを向上されるうえではメリットもありますが、かかと重心での生活の方がお身体の負担が少なくメリットが多いのです。


早速、やってみて下さい(^^♪

前重心のまま顔を天井に向けてみてください。その際天井のどこまでが見えていますか?楽に上を向けますか?
首の周りに違和感などありませんか?
それに、ふくらはぎが硬くなっていませんか?
今の感覚を覚えておいてください。

次は後重心にしてから同様に顔を天井に向けてみて下さい。
いかがですか?楽に上を向けましたか?天井も広くみえましたか?
首回りの違和感も軽減しましたか?
ふくらはぎも緩んでいませんか?

たったこれだけで大きな変化があった方は、正しく体重がかける事が出来ていないの可能性が高いです。
この状態で首がつらいからといってマッサージに何回行っても残念ですがすぐに戻ってしまいます。重心を変えただけで変化があったのは、正しい重心にする事で筋肉の緊張が緩んだと言えます。

 

前重心は、前にかかる重心をふくらはぎが特に頑張りが働き常に支えている状態です。ですから、普通に何もしないで立っている状態だけでも常に不可がかけられている状態なのです。結果ふくらはぎは硬くなり、太くなったりもします。ふくらはぎでお悩みの方は、もしかしたら重心かもしれませんね。是非一度重心を意識してみて下さい♪

長年の事で身体が慣れてしまって難しいって方、
よく分からない方、当店でも姿勢矯正のサポートを
させて頂いておりますのでお気軽にご相談下さい。

 

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